今月の過ごし方

アーユルヴェーダ的に1年で1番ピッタが乱れやすい時期です。


ピッタ（火）体質の方は特に注意しましょう。


＊とにかく無理をしない

＊お昼はきちんと食べる

＊人工的なものより自然に触れる

＊暑くなりすぎないように体温調節に気を付ける

＊美しいものを見る

＊日光浴は避け、月光浴をする

＊ホットミルクを飲む


今月もよろしくお願い致します